こんにちは。 まゆんです。
PCトラブルで10日近くUPできませんでした。
昨夜、やっと復旧できとしています。
今日はフルーツの話題です
みなさんは柑橘類の中で、何が一番好きですか?
オレンジ? みかん? 甘夏?
わたしは美生柑です。
河内晩柑も同じ品種です。
和製グレープフルーツと言われ、グレープフルーツそっくりの味ですが苦味がなく、甘くてさっぱりジューシーです。
暑い時にジュースがわりに食べちゃいます。 美味しいですよ〜〜
アロマエッセンスのグレープフルーツの香りは『怒り』に良いと言われてますから、美生柑でも同じ効果があるかもしれません。
もし、いつの間にか『怒り』を溜め込んでしまっていてたら、こんな方法をお試しください。 きっと楽になれますヨ
1)グレープフルーツそのもの、もしくはアロマエッセンスを用意する。
2)戸外か、開け放った窓、もしくは換気扇のところで
3)グレープフルーツの香りを深く吸い込み、
4)息を吐くときに、溜め込んだ怒りやストレスを吐き出すイメージをする
フーッと吐く息を長めに
それを何度か繰り返します。
そうすると、溜め込んだ怒りやストレスが体の外に出て行って、心や体の強張りがゆるんで楽〜になっていきます。
爽やかな香りが気分も変えてくれるでしょう。
部屋を締切ったままだと、空気がどよ〜んとなってしまいますのでご注意を。
『怒り』は嫌われ者ですが、実は怒りは『あなたが大事にしていること』や『心の願い』など、大切なことを教えてくれる感情です。
落ち着いて振り返れば、「わたしにとって○○って大事なことなんだ」
「わたしは、ホントはこうして欲しかったんだな」ということに気づけます。
それに気づければ、怒りパワーや抑圧に使っていたエネルギーを、あなたの心が望む方向に建設的かつクリエイティヴに使っていけます。
一人でそれをするのは難しいと感じられるときは、どうぞセッションでサポートさせてくださいネ。 他にもお役立ちワークをお伝えします。
あなたの心に爽やかな風が吹きますように
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