こんにちは。 まゆんです。
きのうの続きです。
『好き』や『喜び』などの感情は、嬉しい出会いを、
『嫌い』や『怖れ』という感情は、逆の出会いを
実現させるほど、強い力を持っている。
じゃあ、『嫌い』や『怖れ』を手放すには?
わたしはヒプノセラピストですから、ヒプノセラピー(催眠療法)はもちろん効果的でいつも愛用していますが、ここでは日常でできることをあげてみます。
そんな時は、逆のことをする といいのです。
『押してもダメなら引いてみな』ですネ。
手放そう、振り払おうとするのはやめて、
好きなものや喜びを感じるものに意識を向けます。
手を伸ばすのです。
小さなことでも物でもいいです。
わたしだったら「花」です。
本を眺めたり、部屋に1輪飾ったり、写真を撮ったり。
お気に入りの場所に出かけたり。
動物が好きな人、でもまだ飼ってない人は、写真を眺める、動物園に行くなど。
飼っている人は・・・わかりますよね。
人の場合は「こんな人になりたいな♪」と素敵な人、理想の人を見つけます。
そして、自分がその人に近づいてゆく。
実際の距離(会いにいく)でも、その人の「いいな」と思う部分を実行してゆく。
すぐにできる小さなことからでいいんです。
ふだんから、『好きなこと』や『喜び』『楽しみ』リストを、言葉でも写真でも、すぐに取り掛かれるように、目につくところに貼っておくのもいいですね
こうして、『好きや喜び』を感じることに
意識を向け、行動していくことで、より
そちらの方に集中していきます。
すると、いつの間にか『嫌いや怖れ』を忘
れていたりします。
あったとしても、小さく感じられるように
なっています。
わたしも以前は違う方に意識を向けるのが
難しく感じられました。
今でもエキスパートではありません。
でも、段々できるようになってきて、『嬉しい出会い』を体験できて楽しくなってきました
なんでもそうだと思います。
スポーツでも習い事でも。
練習を重ねると、出来なかったことも出来るようになって
楽しくなる。
「今は、そんな余裕はない〜〜 」という時もありました。
そんな時は、フラワーレメディーに助けてもらってきました。
それについては、またあした、続きをお届けしたいと思います。
まず、リストUPでも「助けて!!」でも、すぐに出来ることから始めましょう
その一歩々々があなたの望む方向に運んでくれますから。
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